Olá, Jamie
PRECISO DE AJUDA AGORA
Como você está agora?
Escolha o que mais se aproxima do que você está sentindo. Vamos começar por aí.
Estou ansioso(a)
Preciso me acalmar
Minha cabeça não para
Pensamentos acelerados
Estou preocupado(a)
Preciso encontrar um pouco de calma
Não consigo dormir
Preciso desacelerar
Estou muito tenso(a)
Meu corpo está em alerta
Estou estressado(a)
Preciso soltar o corpo
Estou preso(a) em um pensamento
Preciso mudar o foco
Quero me entender melhor
Uma prática de autoconhecimento
150 técnicas para cuidar da sua mente
Uma biblioteca em construção para ansiedade, pensamentos, emoções e hábitos.
Jornada 21 Dias
Da Ansiedade ao Potencial
Uma prática por dia. Um pequeno movimento em direção a você.