“E se alguma coisa ruim acontecer?”
Você começa imaginando uma possibilidade e, quando percebe, já está pensando em tudo o que poderia dar errado. Mesmo sem ter certeza de que algo acontecerá, sua mente continua antecipando problemas.
Mente AnsiosaDA ANSIEDADE AO POTENCIAL
A ansiedade apertou? Abra o app, aperte o play e sinta o corpo desacelerar em minutos
Descubra 150 técnicas para acalmar a mente ansiosa e saber exatamente o que fazer quando os pensamentos não param
Práticas guiadas prontas para cada momento: crise, pensamentos acelerados, tensão no corpo, noites sem dormir. Você não precisa pensar, procurar nem entender de técnica nenhuma — só executar.
Nada de teoria, enrolação ou dicas soltas da internet. É plug and play: escolha o que está sentindo, aperte o play e siga a voz.
150 técnicasRespirações guiadas, meditações e mindfulnessTécnicas de terapia cognitivo-comportamental
Jornada de 21 dias300 frases de reforço
Acesso digital. Consulte as condições de compra no checkout.
Alívio imediato para o momento de crise — sem precisar pensar
Quando a ansiedade aperta, você não tem cabeça para procurar o que fazer. E não precisa.
Não é uma técnica única para tudo. São respirações guiadas para a crise que aperta do nada, meditações e mindfulness para a mente que não desliga, Relaxamento Muscular Progressivo para a tensão que não sai do corpo, e técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental para os pensamentos que alimentam a ansiedade. Todas atuam diretamente na sua resposta às situações de estresse. Você diz como está se sentindo e encontra a prática ideal. Aperta o play e a voz guia cada passo.
Zero preparação. Zero decisão difícil. Abrir, apertar o play, seguir a voz.
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- 01
Abre o app e toca no que está sentindo.
- 02
Aperta o play na prática feita para aquele momento.
- 03
Segue a voz — ela guia você do início ao fim.
- 04
Sente o corpo desacelerar. Repete sempre que precisar.
Funciona no meio da crise, no trânsito, antes da reunião, de madrugada. Sempre à mão, no seu celular.
O que dizem quem já experimentou
“Eu travava toda vez que a ansiedade batia no meio do trabalho. Com a Mente Ansiosa, ganhei algo prático para fazer na hora, sem precisar de nada complicado. Em poucos minutos eu já sentia o corpo desacelerar. Hoje ela é a primeira coisa que abro quando o peito aperta.”
“Sempre achei que ferramentas assim eram genéricas, mas aqui é tudo direto ao ponto. Não tem enrolação: você abre, escolhe a ferramenta e usa. Isso me deu uma sensação de ter o controle de volta nos momentos em que eu mais precisava.”
“Minha cabeça não desligava à noite. Comecei a usar as técnicas antes de dormir e percebi que ficou bem mais fácil sair do ciclo de pensamentos acelerados. Só o fato de saber que tenho uma ‘caixa de socorro’ sempre à mão já me tranquiliza.”
“Valeu cada centavo. São ferramentas simples, mas que funcionam de verdade quando a mente dispara. Uso antes de reuniões e até no trânsito. Já indiquei para minha irmã e para dois amigos.”
“O que mais gostei foi a clareza. Cada ferramenta explica exatamente o que fazer, passo a passo, sem linguagem difícil. Nos dias de crise, eu não consigo pensar muito, e a Mente Ansiosa me guia. Me sinto mais segura para enfrentar o dia.”
Depoimentos de pessoas que usaram o Mente Ansiosa. Cada experiência é individual e não garante os mesmos resultados.
Você já tentou de tudo — e a mente continua correndo na mesma velocidade?
Respirar fundo, contar até dez, assistir vídeos, salvar dicas que você nunca coloca em prática. A preocupação volta, o medo reaparece e, na hora que mais importa, você continua sem saber o que fazer.
TALVEZ VOCÊ JÁ TENHA PENSADO
“Por que eu não consigo desligar minha cabeça?”
Você tenta descansar, mas os pensamentos continuam chegando. Lembra do que aconteceu, imagina o que pode acontecer e sente dificuldade para se concentrar no presente.
“Eu tento me acalmar, mas parece que não adianta.”
Você já experimentou algumas dicas, tentou se distrair ou procurou exercícios na internet. Às vezes, não sabe como executar a técnica ou qual delas escolher para o que está sentindo.
“Eu só queria conseguir descansar.”
A tensão, as preocupações e a dificuldade para desacelerar podem tornar os momentos de descanso mais difíceis. Você quer ter um pouco de tranquilidade sem precisar passar o tempo inteiro tentando controlar o que sente.
O problema nunca foi você.
É que ninguém te entregou as ferramentas prontas. Você encontrou mil dicas, mas nenhuma veio com o passo a passo na hora em que você mais precisava.
Você não precisa virar especialista em ansiedade.
Precisa de um botão para apertar quando ela chegar. É exatamente isso que o Mente Ansiosa entrega.
Três passos. Zero complicação.
O Mente Ansiosa foi feito para ser usado no automático: você não estuda, não configura, não monta nada. Abre, escolhe o momento, aperta o play.
Prática para o momento de crise. Alívio imediato
O peito apertou, a mente disparou? Você abre o app, escolhe o que está sentindo e aperta o play. A prática guia você do início ao fim — sem precisar pensar em mais nada.
Treine fora dos momentos difíceis
Não espere estar no limite para aprender uma nova habilidade. Reserve alguns minutos para experimentar práticas de atenção, respiração confortável e relaxamento, desenvolvendo familiaridade com os exercícios ao longo do tempo.
Aprenda a responder aos pensamentos de outra maneira
Explore exercícios para reconhecer preocupações, observar pensamentos repetitivos e questionar interpretações que podem aumentar seu sofrimento. O objetivo é desenvolver respostas mais conscientes, em vez de reagir automaticamente a cada pensamento.
Você não precisa executar tudo de uma vez. Comece por uma prática e avance no seu ritmo.
Tudo o que você recebe ao entrar no Mente Ansiosa
Um arsenal completo de práticas prontas, organizado por momento — para você nunca mais ficar sem saber o que fazer.
BIBLIOTECA DE 150 TÉCNICAS
150 técnicas comprovadas para cuidar da mente e alívio da ansiedade
Não é uma coleção de dicas soltas. É um mapa completo de práticas, organizado por tema e objetivo. Você diz como está se sentindo e o app aponta a técnica certa para aquele momento.
- 8 frentes de trabalho, da ansiedade intensa aos hábitos do dia a dia
- Respiração, relaxamento, atenção plena, emoções e manejo dos pensamentos
- Consulta por momento: nada de rolar a internet atrás de uma dica
- A biblioteca cresce — novas técnicas entram conforme são liberadas
Ansiedade intensaRespiração e relaxamentoPensamentos aceleradosPreocupação excessivaAtenção e presençaEmoções difíceisSono e desaceleraçãoHábitos e comportamento
PRÁTICAS GUIADAS PARA CADA MOMENTO
Respirações guiadas, meditações, mindfulness e técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental
Muito mais que uma pausa de 3 minutos. São práticas que atuam diretamente na sua resposta às situações de estresse — no corpo, nos pensamentos e no comportamento. Você diz como está se sentindo e o app entrega a prática ideal: a voz conduz cada passo e você só segue.
- Respirações guiadas, meditações, mindfulness e exercícios baseados em terapia cognitivo-comportamental
- Atuação direta na sua resposta ao estresse: corpo, pensamentos e comportamento
- Durações de 1, 3, 5, 10 e 15 minutos — para a crise que aperta agora e para o treino do dia a dia
- Relaxamento Muscular Progressivo das mãos aos pés, som ambiente, voz e volume no seu controle
- 8 situações na tela inicial: ansioso, cabeça acelerada, sem dormir, tenso, estressado
- A lista cresce o tempo todo — novas práticas entram conforme são liberadas
JORNADA DE 21 DIAS: DA ANSIEDADE AO POTENCIAL MÁXIMO
Vamos além do controle — a proposta é a transformação
Segurar a ansiedade por alguns minutos não é o objetivo final. Em 21 dias você trabalha a mente que alimenta a ansiedade e projeta uma nova forma de viver suas emoções.
- 21 dias em 4 etapas: entender e regular, treinar a mente, mudar respostas, expandir
- Cada dia reúne uma prática, uma pequena ação e uma reflexão
- Suas reflexões ficam registradas: você enxerga o próprio movimento
- Cada etapa tem nome e objetivo — você sabe onde está e para onde vai
- Um passo por dia, no seu ritmo — sem virar mais uma obrigação
E MAIS, JÁ INCLUÍDO NO SEU ACESSO
300 frases de reforço
Uma frase nova para lembrar todo dia, sem repetir o que você já viu.
4 sons ambiente
Chuva, mar, natureza e som suave para tocar enquanto você pratica.
Práticas salvas
As que funcionaram para você ficam a um toque de distância.
Minha evolução
O registro de tudo o que você já fez, para ver o quanto já andou.
Chega de montar quebra-cabeça com dicas da internet.
Está tudo aqui, pronto e organizado. Você só precisa de um lugar — e ele cabe no seu bolso.
BÔNUS INCLUÍDOS
Além das práticas, você também recebe bônus
Recursos extras para complementar sua experiência com o Mente Ansiosa.
Guia de consulta rápida para momentos de ansiedade
Um guia prático que pode ser impresso para consultar quando você não souber por onde começar, com orientações para escolher uma atividade disponível e seguir suas instruções.
Valor atribuídoR$ 67,00
GRÁTIS HOJEPack ACALME-SE
Kit de PDFs editáveis com exercícios baseados em terapia cognitivo-comportamental.
Valor atribuídoR$ 87,00
GRÁTIS HOJECaderno Acalme Sua Mente
Um roteiro para organizar pequenas práticas durante a semana e registrar uma rotina realista de autocuidado emocional.
Valor atribuídoR$ 48,00
GRÁTIS HOJESÓ OS TRÊS BÔNUS SOMAM
R$ 202,00
Hoje, você leva os três de graça.
O Mente Ansiosa é para você que está cansado de dicas soltas e quer algo que funcione na hora
Não é para você que:
- Espera que um aplicativo elimine toda a ansiedade instantaneamente.
- Procura uma promessa de cura garantida.
- Quer substituir um tratamento profissional ou interromper medicamentos por conta própria.
- Não pretende experimentar as práticas nem dedicar alguns minutos ao próprio aprendizado.
É para você que:
- Quer aprender maneiras práticas de lidar com pensamentos acelerados e preocupações.
- Sente dificuldade para escolher por onde começar quando a ansiedade aparece.
- Está cansado de acumular dicas que nunca coloca em prática.
- Deseja reunir diferentes ferramentas em um único lugar.
- Quer desenvolver habilidades de autocuidado emocional gradualmente.
- Procura um recurso acessível que possa consultar no próprio ritmo, sem depender de acompanhamento individual para executar cada exercício.
O Mente Ansiosa não promete controlar tudo o que você sente. A proposta é oferecer ferramentas para que você aprenda a reconhecer suas experiências e experimente novas maneiras de lidar com elas.
Tudo pronto para você usar hoje — sem montar nada, sem estudar nada
SEU KIT COMPLETO DE PRÁTICAS
- Biblioteca com 150 técnicas comprovadas para cuidar da mente e alívio da ansiedade.
- Respirações guiadas, meditações, mindfulness e técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental — uma para cada momento.
- Jornada de 21 Dias: da ansiedade ao potencial máximo. Transformação, não só controle.
Em vez de procurar uma técnica em cada canto da internet, você tem tudo reunido, testado e pronto para apertar o play.
Menos de R$ 7 por mês para nunca mais ficar sem saber o que fazer
Menos que um lanche por mês para ter, sempre à mão, a prática certa para o momento certo. Sem mensalidade: pagou uma vez, é seu.
Mente AnsiosaDA ANSIEDADE AO POTENCIAL
SEU INVESTIMENTO10x
R$ 6,85
ou R$ 57,00 à vista
Acesso digital conforme as condições de compra.
7 diasGARANTIA
7 dias para testar. Não gostou? Devolvemos cada centavo
Entre, use as práticas, sinta a diferença. Se não for para você, basta pedir o reembolso dentro do prazo — sem perguntas, sem burocracia, conforme as condições informadas no checkout.
Mente AnsiosaDA ANSIEDADE AO POTENCIAL
Por que o Mente Ansiosa foi criado?
Para transformar dicas dispersas em um espaço organizado de prática e autocuidado emocional.
Encontrar uma dica é diferente de saber como colocá-la em prática. O Mente Ansiosa foi concebido para reunir exercícios e estratégias em uma experiência acessível, com orientações claras e diferentes caminhos para o que você está sentindo.
Você escolhe uma prática na biblioteca, acompanha as orientações e experimenta no seu ritmo. A Jornada de 21 Dias oferece uma sequência de pequenas atividades, enquanto Minha evolução reúne os registros da sua experiência. A proposta é criar espaço para aprender novas respostas, um passo de cada vez.
Da próxima vez que a ansiedade apertar, você vai saber exatamente o que fazer.
A crise não avisa quando vem. Mas, a partir de hoje, você terá no bolso um botão de socorro: abrir, apertar o play, seguir a voz — e sentir o corpo desacelerar.
A ansiedade não espera. Você também não precisa esperar.
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